QUADRO GERAL DE AULAS

 

ATUALIZADO: 13/09/2017
TÊNIS DE CAMPO – Taxa Mensal: R$ 40,00 para Sócio Patrimonial e dependentes ou R$ 50,00 para os demais Associados
SEGUNDA 16h – 21h45 aprend./ aperf. QUINTA 08h – 10h / 15h-17h aprend./ aperf. Profº Toni
TERÇA 08h – 10h /

15h – 17h

aprend./ aperf. SEXTA 08h – 10h / 15h-21h aprend./ aperf. Profº Toni
QUARTA 08h – 10h /

16h – 21h45

apred./ aperf. SÁBADO 08h – 11h
NATAÇÃO – CRIANÇA (07 à 17 anos) e ADULTO (18 anos +) – Isento de Taxa Mensal – Consultar vagas no DEL
TER / QUI 08h – 08h45 Adulto (18 anos +) Profª Érica 17h30 – 18h15 Crianças (07 à 17 anos) Profª Érica
  08h45 – 09h30 Crianças (07 à 17 anos) Profª Érica 18h15 – 18h45 Adulto (18 anos +) Profª Érica
  16h00 – 16h45 Criança (07 a 12 anos) Profº Rogério 18h45 – 19h30 Adulto (18 anos +) Profª Érica
  17h – 17h30 Adulto (18 anos +) Profª Érica      
QUA / SEX 08h – 08h45 Adulto (18 anos +) Profª Érica 18h – 18h45 Adulto (18 anos +) Profª Érica
  08h45 – 09h30 Crianças (07 à 17 anos) Profª Érica 18h45 – 19h30 Adulto (18 anos +) Profª Érica
  17h – 18h Crianças (07 à 14 anos) Profª Érica      
DANÇA DE SALÃO – Isenta de Taxa Mensal – Consultar vagas no DEL        
SEGUNDA 19h30 – 21h30 Iniciantes        
SPINNING – Taxa Mensal: R$ 10,00 para Sócio Patrimonial e dependentes ou R$ 15,00 para os demais Associados
SEG / QUI 19h – 20h Profº André SÁBADO 09h – 10h (ABERTA) Profº André
TER / QUI 08h – 09h Profº André SEGUNDA 07h – 07h45 (ABERTA) Profª Rogério
PILATES – Taxa Mensal: R$ 10,00 para Sócio Patrimonial e dependentes ou R$ 15,00 para os demais Associados
SEG / QUA 19h30 –  20h30 Profª Erica TER / QUI 07h – 08h Profª Erica
20h30 – 21h30 Profª Erica      
TER / QUI 15h – 16h Profª Erica QUA / SEX 07h – 08h Profª Erica
PROJETO MELHOR IDADE – Isento de Taxa Mensal
TER / QUI 8h15 – 9h15 Profª Maria Olivia Vivências lúdicas, ginástica, alongamento, hidro, oficinas, passeios, etc
YÔGA – Taxa Mensal: R$ 10,00 para Sócio Patrimonial e dependentes ou R$ 15,00 para os demais Associados
SEG / QUA 08h – 09h Profª Ana Paula TER / QUI 17h – 18h Profª Regina
SEG / QUA 18h – 19h Profª Regina SEXTA 08h –  09h30 Profª Ana Paula
JUDÔ – Isento de Taxa Mensal – De 04 a 15 anos) ESCOLINHA DE FUTEBOL – Isento de Taxa Mensal – De 05 a 13 anos
TER / QUI 18h30 e 19h30 Profº Marcos SÁBADO 09h00 – 10h30 Profº Guto
MUAY THAI – Taxa Mensal: R$ 30,00 JIU JITSU – Taxa Mensal: R$ 30,00
TER / QUI- 18h30 – 19h30 Profº João Paulo TER / QUI- 19h30 –  20h30 Profº João Paulo
 HIDROGINÁSTICA – Isenta de Taxa Mensal  
SEG – 19h00 QUA – 19h30 Profª Olivia QUA / SEX 9h30 – 10h30 Profª Érica
TER / QUI 9h30 – 10h30 Profª Gisele 16h – 17h Profª Érica
SÁBADO 10h – 11h Profº Olivia      
 ZUMBA – Isenta de Taxa Mensal
TERÇA 19h30 –  20h30 Profª Stella SEXTA 19h – 20h Profª Stella
GINÁSTICA – Isenta de Taxa Mensal
SEGUNDA 8h30 – 9h30 Ginástica Funcional Profª Olivia 19h10 – 20h10 Body Pump Profª Gisele
18h – 18h30 Black Series/ Abdominal Profª Olivia 18h40 – 19h10 Alongamento Profª Gisele
TERÇA 8h – 9h Treinamento Funcional Profª Gisele 9h00 – 9h30 Alongamento Profª Gisele
17h30 – 18h30 Treinamento Funcional Profª Gisele 18h30 – 19h30 Body Step Profª Gisele
QUARTA 8h – 9h Body Step Profª Gisele 09h10 – 09h45 Jump Black Series Profª Olivia
19h10 – 20h10 Body Pump Profª Gisele 18h00 – 19h00 Power Jump Profª Olivia
QUINTA 8h – 9h Local Profª Gisele 9h00 – 9h30 Alongamento Profª Gisele
17h30 – 18h30 Treinamento Funcional Profª Gisele 18h30 – 19h30 Body Step Profª Gisele
19h45 – 20h15 Jump Black Series Profª Olivia      
SEXTA 8h – 9h Body Step Profª Gisele 18h – 19h Power Jump Profª Olivia
09h10 – 09h45 Jump Black Series Profª Olivia      
SÁBADO     DOMINGO 10h – 11h Power Jump Profª Olivia
SALA DE ATIVIDADE FÍSICA – Isenta de Taxa Mensal   –   Professores: André, Chico, Rogério, Guto e Erica
SEG A SEX 06h30 – 22h SÁBADO 8h – 18h DOMINGO E FERIADOS 9h – 13h
RACHÃO  (GRAMA) – Isento de Taxa Mensal
TER / SEX 19h30 às 21h45 OBS: SOMENTE QUANDO NÃO HOUVER CAMPEONATO
DOMINGO 09h – 12h          
ESCOLINHA DE FUTSAL ADAF (Associação Desportiva Araraquara de Futsal)
SEG / QUAR 18h30 – 20h30 05 à 08 anos TER / SEX 18h30 – 20h30        09 à 13 anos
PROJETO SAQUE ESSA JOGADA – VOLEIBOL (Idade entre 07 e 17 anos) – Isento de Taxa Mensal
TER / QUI 09h – 10h30 Profº Balu SEG À SEX 14h – 16h Profº Balu  
JOGOS DE VÔLEI (Ginásio Poliesportivo)
QUINTA 18h30 – 21h45 SÁBADO 14h30 – 18h30
BASQUETE
QUINTA 20h – 21h45 DOMINGO 09h – 12h
SAUNA – Isento de Taxa Mensal – Não Associados: R$ 15,00 (Somente com a apresentação de um associado)
QUA / SEX 18h – 21h45 Masculina SÁBADO 18h – 20h45 Masculina
TER / QUI 17h – 21h30 Feminina        
EXAME MÉDICO –  Validade por 06 meses – Taxa: R$ 8,00
SABADO 09h – 09h30          
DEPARTAMENTO DE ESPORTES E LAZER